知恵袋

髪と頭皮の健康

なぜ髪の毛が白くなるの？

それは、メラノサイトの減少が原因です。

髪の毛はもともとは色のない白色で生まれます。頭皮内で成長していく過程で、メラニン色素が取り込まれ、髪に色がつきます。そのメラニン色素をつくるのが、メラノサイト(色素細胞)です。このメラノサイトが何らかの要因で数が減ったり、機能が低下すると、色素がつくれなくなって、白髪になります。

また、色素をつくる時に欠かせない”チロシナーゼ”という酵素は老化すると減少しやすいため、加齢とともに白髪が増える原因になります。

白髪は予防出来る？

白髪の予防に効果的と言われている食材に、牡蠣やアーモンド・卵・エビなどがあります。

牡蠣や卵には、髪の主原料であるアミノ酸の合成に不可欠な「亜鉛」が、アーモンドやエビには色素を黒くする効果のある「銅」といったミネラルが豊富に含まれています。

また、メラノサイト(色素細胞)を活性化させるカルシウムや、毛母細胞に血液を送り届ける効果があるニンニク・レモンなども摂ることをお勧めします。

フケはどうしてでるの？

フケとは、役割を終えた頭皮の角質細胞がはがれ落ちたもの。頭皮は内側から表面へ少しずつ移動し、約28日で生まれ変わります(ターンオーバー)。頭皮のいちばん外側の部分がはがれ落ちたものがフケで、体のアカと同じもの。フケやアカは死んだ細胞で、細胞核はありません。フケは常に体からはがれ落ちていますが、普通はごく小さいため目には見えないものです。

フケが大きかったり、量が多い場合や、痒みなどを伴う症状をフケ症と言います。

■フケの種類

1.湿ったかたまりのフケ

脂性肌で頭皮や髪がべたつきやすい方や、抜け毛を気にして3日以上髪を洗わない方などに多い。

2日に1度は髪を洗いましょう。

2.乾いた細かいサラサラのフケ

乾性肌で頭皮や髪がカサカサの方や、清潔好きで洗いすぎる、フケを気にして洗いすぎる方などに多い。

仕上がりがしっとりとするタイプのシャンプー剤を使用し、少量で洗うようにする。1日に1度のシャンプーにしましょう。